導入
毎日の生活の中で、「もっとこうなればいいのに」「なかなか習慣が続かない」と悩んでいませんか？私もまさにそうでした。健康のために運動を始めようと思っても三日坊主、仕事の効率を上げたいと思ってもすぐに元のやり方に戻ってしまう。そんな自分を変えたいと漠然と感じていた時に出会ったのが、この「いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・IQ すべて手に入る!」という本でした。
書店でたまたま見かけたのですが、タイトルに惹きつけられました。「健康・仕事・お金・IQ すべて手に入る！」という言葉が、今の自分に必要なものが全部詰まっているような気がして、すぐに手に取りました。脳科学的なアプローチで習慣化を解説しているという点も、根拠に基づいた内容なら信頼できるだろうと購入を決めた大きな理由です。半信半疑ながらも、この一冊で何か変わるかもしれないという期待を胸に、さっそく読んでみることにしました。
そして結論から言うと、この本を読んでみた結果、私の習慣に対する考え方は大きく変わり、日々の行動にも着実に良い変化が表れ始めています。まさに、求めていた「すべて」を手に入れるための第一歩を踏み出せた、そんな読書体験でした。
この商品について
「いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・IQ すべて手に入る!」は、KADOKAWAから出版された自己啓発書です。脳科学の視点から、健康、仕事、お金、IQといった人生のあらゆる側面を向上させるための「いい習慣」を身につける方法を解説しています。日々の行動が脳にどのような影響を与え、それがどのようにして人生の質を高めるのかを理解できる一冊です。
表紙はシンプルながらも、読者の知的好奇心をくすぐるデザインで、思わず手に取りたくなります。
実際に読んでみた感想
この本を手に取ったときの第一印象は、「なるほど、脳科学か」という期待感と、少しの専門的な難しさを想像しました。しかし、実際に読み進めてみると、その印象は良い意味で裏切られました。専門用語が羅列されているわけではなく、非常に分かりやすい言葉で、習慣が脳に与える影響や、効果的な習慣化のコツが解説されています。
本の厚みも適度で、通勤電車の中や寝る前のちょっとした時間にも読み進めやすいサイズ感でした。紙の質感も良く、ページをめくるたびに「次は何が書かれているんだろう」とワクワクしながら読書を楽しむことができました。文字の大きさもちょうど良く、長時間読んでも目が疲れにくいと感じましたね。
価格は￥1,980と、一般的な書籍と比べると少し高めに感じるかもしれませんが、この本から得られる知識や、それによって人生が好転する可能性を考えれば、その価値は十二分にあると感じました。むしろ、この価格でこれだけの情報と気づきが得られるなら、非常にコストパフォーマンスが高いと言えるでしょう。自己投資として、これほど満足度の高い買い物は久しぶりでした。
良かったポイント
- 購入前の期待：漠然と「習慣化したい」「もっと良い自分になりたい」と考えていましたが、具体的にどうすればいいか分からず、そのヒントを得たいと期待していました。
- 実際の体験：期待をはるかに上回る内容でした。単なる精神論ではなく、脳の仕組みに基づいた習慣化の具体的なアプローチが非常に説得力があり、すぐに実践したくなるものばかりです。読後には、これまで習慣化に失敗してきた理由が明確になり、新しい習慣を始めることへのハードルがグッと下がりました。この本を読んでから、朝のルーティンを見直したり、仕事のタスク管理方法を改善したりと、具体的な行動に繋がっています。以前よりも集中力が増し、小さな成功体験を積み重ねられるようになったのは、この本のおかげだと感じています。
- 他の人の評価：多くの人が「読んでから行動が変わった」「習慣化のコツが分かった」と評価しているのではないでしょうか。特に、脳科学という切り口で習慣を語ることで、より納得感を持って実践できる点が、多くの読者に支持されているポイントだと感じます。具体的な行動変容を促す力がある一冊です。
- コスパ：￥1,980という価格で、健康、仕事、お金、IQといった人生の主要な要素すべてに良い影響を与える可能性を秘めた知識が得られるのは、非常にコストパフォーマンスが高いと言えます。
注意点・ここは気をつけて
- 注意点1：この本はあくまで「知識」と「ヒント」を提供してくれるものです。読んだだけで人生が劇的に変わるわけではありません。書かれている内容を理解し、実際に日々の生活に落とし込んで実践する努力が不可欠です。行動に移さなければ、せっかくの知識も宝の持ち腐れになってしまいます。
- 注意点2：即効性を期待しすぎると、がっかりするかもしれません。習慣化は一朝一夕にできるものではなく、継続が重要です。この本で得た知識を基に、焦らず、しかし着実に小さな習慣を積み重ねていく姿勢が求められます。すぐに結果が出なくても、諦めずに続けることが大切です。
こんな人におすすめ
- 習慣化に挫折しがちな人：これまで何度も新しい習慣を試みては失敗してきた経験がある人に、脳科学に基づいた効果的なアプローチが役立つでしょう。
- 自己成長を望む人：健康、仕事、お金、IQなど、人生の様々な側面で自分を向上させたいと考えている人に、具体的な行動指針を与えてくれます。
- 漠然とした不安や停滞感を感じている人：現状を変えたいけれど、何から手をつければいいか分からないという人に、この本は明確な一歩を踏み出すきっかけを与えてくれるはずです。
- 脳科学に興味がある人：習慣が脳にどのような影響を与え、どのように形成されるのかという科学的な側面に興味がある人にも、分かりやすく解説されているのでおすすめです。
まとめ
「もっと早くこの本に出会っていれば！」と、正直に思いました。習慣化は難しいものだとばかり考えていましたが、脳の仕組みを理解すれば、意外とシンプルに、そして楽しく取り組めるものだと気づかせてくれた一冊です。この本を読んでから、私の日々の行動は着実に変わり始め、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感も高まってきました。まさに、人生を豊かにするための羅針盤のような存在です。
健康、仕事、お金、IQ、すべてを手に入れたいと願うなら、まずこの本を読んで、良い習慣を身につける第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。きっと、あなたの人生も良い方向に変わり始めるはずです。
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