導入
毎日が単調に感じる、もっと集中して物事に取り組みたい、そう漠然と感じていませんか？私も以前はそうでした。仕事はこなすけれど、心から「楽しい！」と思える瞬間が少ない。そんな状態をなんとかしたいと自己啓発系の本を探していた時に出会ったのが、今回ご紹介する『フロー体験入門』でした。楽天の「ドラマ×プリンセスカフェ」でたまたま見つけて、タイトルにある「楽しみと創造の心理学」という言葉に強く惹かれ、これは読むしかないと直感しました。2021年8月10日に購入して以来、私の日常は確実に変化しました。この本を読んで、私は本当の意味での「充実感」を手に入れることができたのです。
この商品について
今回レビューする商品は、『フロー体験入門 楽しみと創造の心理学 M．チクセントミハイ/著 大森弘/監訳』です。価格は2530円。心理学の分野で著名なM.チクセントミハイ氏が提唱する「フロー」という概念について、その本質から日常生活への応用までを深掘りした一冊です。私は2021年8月10日に、楽天の「ドラマ×プリンセスカフェ」というショップから購入しました。この本は、単なる心理学の解説書ではなく、読者の人生をより豊かにするための実践的なヒントが詰まった指南書とも言えるでしょう。
実際に使ってみた感想
本を手に取った第一印象は、「少し専門的で難しい内容なのかな？」というものでした。しかし、読み進めてみると、その心配はすぐに払拭されました。M.チクセントミハイ氏の語り口は非常に丁寧で、具体的な事例を交えながら「フロー」という概念を紐解いてくれます。
私自身、何かに没頭して時間の感覚を忘れるような経験は何度かありましたが、それが「フロー状態」と呼ばれるものだとは知りませんでした。この本を読むことで、自分が体験していたあの最高の集中状態が、どのようなメカニズムで起こり、どうすれば意図的に作り出せるのかが明確になったんです。
読み終わった後、まず変わったのは、日常の小さな活動への向き合い方でした。例えば、皿洗い一つにしても、ただこなすのではなく、どうすればもっと効率的に、そして集中してできるかを考えるようになりました。すると、不思議と作業自体が楽しくなり、終わった後の達成感も以前より格段に大きくなったんです。仕事でも、集中力が途切れることなく、質の高いアウトプットが出せる時間が明らかに増えました。期待していたのは漠然とした自己成長でしたが、実際に得られたのは、日々の生活の質そのものを高める具体的な方法でした。これは本当に予想外の喜びでした
